Kurs-Beteiligung gesetzl. Krankenkassen

Alle Kurse (ausgenommen Personal Training) werden nach §20 SGB Präventionsgesetz von den gesetzlichen Krankenkassen mit einem Zuschuss von 70-100% der Teilnahmegebühr gefördert! Für mehr Details setze dich bitte mit deiner Krankenkasse in Verbindung.

Wieso

Mütter brauchen ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, in dem schwerpunktmäßig die Körpermitte bewusstgemacht und trainiert wird.
Beckenboden und Muskelkorsett (Bauch- und

Rückenmuskulatur) werden durch Schwangerschaft und Geburt strapaziert und können (vor allem nach mehreren Schwangerschaften) Funktionseinschränkungen davontragen.

Weshalb

Mögliche Auswirkungen eines geschwächten oder überdehnten Beckenbodens sind: Inkontinenz, Organabsenkungen, Haltungs- schwächen oder Rückenbeschwerden.
Mögliche Auswirkungen eines schwachen Muskelkorsetts sind: Haltungsschwäche, Bauchwandschwäche, Rektusdiastase, Rückenschmerzen sowie allgemeine Energielosigkeit.

Warum

Der Kurs MamaWORKOUT-Ganzkörpertraining hat das Ziel, frisch gebackene Mütter sowie Mütter, deren Geburt/en länger zurückliegen, über die Körpermitte (Rücken, Bauch, Beckenboden) aufzuklären und sie sinnvoll zu trainieren.
Die Körpermitte soll durch Bewusstseinslenkung sowie durch Training systematisch wiederaufgebaut werden, darüber hinaus geht es darum, den Körper kennen zu lernen, ihn zu verstehen, sich liebevoll um ihn zu kümmern und ihn im Alltag sowie beim Sport sinnvoll einzusetzen.

Es geht in diesem Kurs endlich einmal um die Mütter!

Wie

Wir nutzen verschiedenste Übungen zur Steigerung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Somit wird der gesamte Körper trainiert, wobei der Schwerpunkt auf Beckenboden und Muskelkorsett (=Rücken und Bauch) gelegt wird.

MamaWorkout vs. Fit mit Kid